Бережи своє здоров'я
БЕРЕЖИ СВОЄ ЗДОРОВ'Я
З метою популяризації здорового способу життя, формування навичок здорового харчування, спонукання до фізичних активностей, з нагоди проведення Місячника здоров’я в КЗ КОР "Боярська спеціальна школа" було проведено цикл тематичних заходів для вихованців та педагогів.
Модераторами уроків здоров'я виступили фахівці ДУ "Київський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України" Велика Оксана Вікторівна та Кравченко Маргарита Степанівна.
Здоровий спосіб життя – це комплекс заходів, спрямованих на збереження та зміцнення здоров’я, запобігання захворюванням, продовження життя. Він включає в себе:
- раціональне харчування: вживання в їжу продуктів, які містять всі необхідні для організму поживні речовини;
- фізична активність: регулярні заняття спортом або фізичною працею;
- відмова від шкідливих звичок: куріння, вживання алкоголю, наркотиків;
- дотримання режиму дня: повноцінний сон, раціональний розпорядок дня;
- загартовування: регулярні водні процедури, перебування на свіжому повітрі;
- психологічна стійкість: вміння справлятися зі стресами, негативними емоціями.
